减肥佳品……鱿鱼丝炒韭菜
鱿鱼:营养价值很高,脂肪含量极低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种很好的选择。
原料:
干鱿鱼3条、韭菜1把、红青椒、葱、姜、蒜适量。
调料:
花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽适量。
更多:https://www.bmcx.com/做法:
1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味;
2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净;
3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段;
4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。
最新查询:
薄荷鱼卷 芋泥面包 【蜂蜜小面包】--- 良好情绪吃出来 自制牛肉粒火腿pizza--制作秘籍一:番茄底酱 简单方法【自制冰淇淋】 【酥炸花椒叶】--- 春季里的养肝美食 山药泥芦笋鲜虾 牛肉粒火腿pizza 营养减肥【红薯饭】 海米冬瓜 有效改善失眠的美食-红葱头炒鸭 【冬瓜丸子汤】 椒盐里脊 葡萄干玛芬muffin 蔬菜的保存+清除蔬菜残药六绝招 如何挑选新鲜、健康的蔬菜 蔬菜的营养价值 马蹄糕的注意事项 发糕制作工序 凉拌萝卜苗 简单美味……豆腐小白菜 21款样板菜让您减肥营养两不误 减肥营养两不误-三文鱼鲜蔬沙拉 挪威三文鱼系列~~~茄汁鱼方 皮蛋瘦肉粥 【20元大餐】家常菜大餐 牛奶面包 裸麦面包 芦笋杏鲍菇-节后清淡饮食 枣杞补气茶 【自制甜酒酿】滋润养颜的米酒荷包蛋 茶树菇干焖鸡 10款南瓜美食 冰糖雪耳炖雪梨 丝绸古路上的前世今生-兰州-搜索最牛的牛肉拉面 黄金如意果 南瓜芝士蛋糕 甜蜜蜜红豆面包 焦糖葡萄干玛德琳
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。