燕麦蜜豆面包
燕麦蜜豆面包
原料:
高筋面粉220克、酵母5克、温水150ml、白糖20克、蜜豆30克、燕麦片适量。
做法:
1、将酵母放入温水中溶化,慢慢倒入面粉中抓匀,然后揉成光滑的面团,加入白糖揉至面团出筋能拉出薄膜,然后盖上湿布发酵半小时;
2、将发酵好的面团加入蜜豆揉匀,分成大约40-50克左右的小球,用手掌搓成中间微细的长条,然后对折;
3、面板上铺上一层燕麦片,将面包沾上燕麦,放如温暖的地方最后发酵半小时;
更多:https://www.bmcx.com/4、烤箱预热到180度,用上小火烘烤25-30分钟即可。
备注:
蜜豆在大型超市就能买到,但是要注意保质期哈,好像某个买日式的快餐店门口也有专门的蜜豆卖,不过包装比较大,要注意放入冰箱保存哈;
这个面包比较健康,没有加入黄油,口感和外面买的那种杂粮面包比较像,和吐司面包那种柔软的质地有区别;
燕麦直接用我们吃的早餐麦片就可以,蜜豆也可以换成葡萄干、核桃等材料,营养都十分丰富。
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