蚝油芦笋
授权原创博客:李雨璨奋不顾身的BLOG
蚝油芦笋原料和做法很简单
做法:
芦荟去根,焯水,水里放少许盐和油,这样焯出来的芦笋鲜亮;
焯水后要迅速捞出到冰水里,口感脆;
国内一点点底油烧到五成热放入两勺蚝油,稍微搅拌,再放几滴美极,再加两勺水烧开,淋到装好盘的芦笋上就行了。
更多:https://www.bmcx.com/味道非常鲜美爽口
功效:
芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。经常食用对心脏病、高血压、心动过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。芦笋中含有在丰富的叶酸,大约五根芦笋就含有100多微克,已达到每日需求量的1/4。所以多吃芦笋能起到补充叶酸的功效,是孕妇补充叶酸的重要来源。芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。国际癌症病友协会研究认为,它对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等有特殊疗效。并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。经常食用芦笋对心血管病、心管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有功效。它性味甘寒,有清热利小便的功效。夏季食用有清凉降火作用,能消暑止渴。
最新查询:
包起来的美味~三鲜千张包 浙味烧响铃 浓情化不开~干汁红烧肉(江南味) 糖醋小排(杭嘉湖做法) 自制水煮鱼的做法 我的私房菜~宇式上汤煨娃娃菜 白芍烧肉 豆芽鸭血 地三鲜的做法 自由自在,游来游去-可爱鱼排 清爽度夏-彩椒炒鲜蘑 幸福生活从厨房开始-牛肉丁豆腐 用心做好菜-锅烧鸡 萝卜烧鸡翅+炒萝卜缨 美味炒豆干 芦笋虾仁《细心版》 “教书育人”(焦酥鱼仁) 多彩生活-多彩芦笋 《一夫一期 痴话吃说》 土豆丝 多彩小广 糖醋脆排 翡翠烧双蛋 蚝油辣鸡珍 巨香的米粉蒸肉 醪糟香排 啤酒鸭的做法详细图解 健胃养胃-爆炒猪肚 孜然羊肉的做法 蟹肉青菜 清蒸绸鱼 煎烹带鱼 清火秘籍-豆腐苦瓜盅 夏天的颜色-蒜茸荷兰豆 想减肥的跟我来--苦瓜 干笋烧腊肉 浓情蜜意之糖醋子排 麻虾炖豆腐 五香茶抹羊肉 柠檬烤翅
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。