莲藕栗子甜汤——最是那一低头的温柔
应季的食材,简简单单一碗糖水,给干燥的秋天带来一点清怡甘甜的滋润~~
莲藕栗子甜汤
营养分析:
莲藕能清热凉血、健脾开胃,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,保证机体基本营养物质供应,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜食多。
原料:
莲藕、栗子。
调料:
更多:https://www.bmcx.com/冰糖、葡萄干。
做法:
烹饪心得:
煮藕的时候不要用铁制容器,容易使食物发黑。
煲汤无他,选择合适的食材,付出耐心地等待即可。
俗话说药补不如食补,善于利用应季的食材,一样可以达到滋养调理的功效~~
最新查询:
洋葱炒牛肉 三杯鸡翅 咖喱鸡Chicken curry 春日采艾作菜食:清香无比的艾叶饭 清明节的思亲菜:烧肉炒荞菜 荞麦大虾面buckwheat noodle with prawn 周末最打发小孩子的家常美味:开洋炒粉丝 芝士鸡排 锅丰收の美味苹果酱自己做(超简易方法) 越吃越旺,山城毛血旺 我很丑可是我很香の黑香米面包(山药薏仁粉版) 朴素温情の白菜炒饭 做菜时什么时候用姜?怎么用? 肉松海苔蛋糕卷(低糖低油版) 六步教你烧出鲜美的鱼 香椿炒蛋Chinese Toon with eggs 更营养の全麦果酱餐包 炸鸡块 DIY清心润肺的应季饮品-梨汁 软炸西葫芦花 秋季养生食谱-西红柿炒菜花 辣火腿杂疏披萨 自制草莓酒 改良版的巧克力酱——可以素口吃的哟 蔓越莓玉米片马芬 蛋炒饭 防秋燥多喝汤--海鲜冬瓜汤 素烧冬瓜丝 极度清淡极度简单 这个春天的解毒汤:水东芥菜煮烧鸭 香煎鸡肉串 10道颜色诱人的营养小菜 粤式正宗压席大菜制法详解:扣肉 红烧红衫鱼 腐乳肉 这个春天的补钙菜:芋艿玉米排骨炖 素炒三丝 香蕉面包卷 虾球拌黑豆芽 你本来是一枝开花的植物:冰镇芥兰
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。