家里的剩料临时拼凑的，烤好后，等不及稍放凉，趁热一口咬下去，吐司香脆可口，馅料酸酸甜甜，西兰花又清清爽爽，本想淑女一回，细细品尝，结果实在比我想象的还要好吃，三口并做两口地破坏了那份优雅情致．．．

材料：

炒好的意大利面酱（或披萨酱）、土司厚片、西兰花、黄油（或橄榄油）。

做法：

意大利面酱的炒制方法： 更多：https://www.bmcx.com/

原料：洋葱　木耳　大蒜　汉斯原味意大利面酱一袋　黑胡椒粉适量

做法：　

锅中小火化开适量黄油，下蒜末，洋葱碎中火翻炒至洋葱碎透明，下木耳碎，翻炒均匀后倒入汉斯原味意大利面酱一袋，待煮开后加适量糖，黑胡椒粉，转小火熬煮至面酱浓稠，根据口味调入盐即可。

（可以参照这里）

小贴士：

1、如果不怕热量的话，西兰花的上面还可以再撒上马苏里拉奶酪丝，更好吃，但我承受力有限，省略了。

2、吐司边刷上油，烤好后又香又脆，不刷油也可以，但放凉后就不会脆了。