真实的幸福~【糖醋带鱼】
即便吃遍天下的美食,最爱的恐怕还是家常菜。没有复杂的材料、华丽的装饰,令人留恋的是家常的味道、家的味道……
最近看多了烘焙西点,上一道我家最常出现的家常菜吧。配上青菜汤和米饭,边吃边聊,忙碌一天后的疲惫感似乎能消减大半。这就是能触碰得到的小小幸福吧!
带鱼的营养不必多说了,是家家都爱吃的菜,做法也各异。做糖醋带鱼,我喜欢把带鱼两面煎的略酥一些,再浇上糖醋汁烧一会,最后带鱼皮酥肉嫩,沾着汁吃特别下饭。有的朋友误把带鱼上银白色的东西当作是鱼鳞,吃前把它刮掉,其实那是一种油脂层,含有抗癌成分——硫代鸟嘌呤,不仅吃掉无害,还对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
原料:
冰鲜带鱼(中等大小)2条、姜2片、鸡精、油适量、盐2/3小勺、老抽少许、料酒、生抽各1大勺、水、醋、糖各2大勺、尖椒2个切细丝。
(调料视自己口味增减,盐不可多放,否则加糖醋汁烧过以后会咸;不喜欢甜的,糖要少放;怕辣的省略尖椒)
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、带鱼洗净裁成段后沥干水分,将盐均匀地抹在带鱼两面;(事先抹上盐可以防止带鱼煎的时候破碎,还能适当解决粘锅问题)
2、平底锅内倒油,油6-7成热时放入带鱼(小心溅油),中火煎至带鱼2面金黄;
3、将料酒、生抽、老抽、醋、糖和水放入碗中调成汁,倒入锅中,略没过带鱼表面,放入姜片、尖椒;
4、盖上锅盖,大火煮开后,小火收汁(中途可适当翻面,让带鱼充分入味),最后调入鸡精。
糖醋带鱼成品图:
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