菊花茄子
翻冰箱的时候发现一只茄子,都忘记是什么时候买的啦,拿出来一看,还好好的呢,多亏了那保鲜袋和报纸的双重保险。家里刚好有包饺子剩下的肉末,用来做个菊花茄子吧,简单易操作。
来自网络的茄子营养:
茄子含多种维生素、蛋白质、糖及矿物质等。特别是茄子富含维生素P,含量最多的部位是紫色表皮和果肉的接合处,故茄子以紫色品种为上品。100克紫茄中维生素P的含量高达720毫克以上。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,改善微细血管脆性,防止小血管出血。此外,茄子中的皂苷具有降低血液胆固醇的功效,与维生素P协同,可提高微血管的弹性,有利于心血管病的防治。
菊花茄子:
原料:
茄子1只、肉末适量、橙皮屑少量。
调料:
蚝油、水淀粉。
做法:
1、茄子洗干净切去蒂;
2、切成长短一致的段;
3、横竖切花,切的时候下面放筷子,就不怕把茄子切断;
更多:https://www.bmcx.com/4、肉末用盐、生粉搅拌成肉胶;
5、做成5个肉丸子;
6、茄子切花后,进锅大火蒸6分钟至软身;
7、把蒸软的茄子打开成菊花状,中间放上肉丸,加一点橙皮屑;
8、锅里水开后,放进去中火蒸10分钟,关火后虚蒸5分钟;
9、出锅后,另起油锅,用蚝油、水淀粉煮一个芡汁,淋上去就可以啦。
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