美女们必吃十二道美肤养颜菜
元宝牛蒡
原料:牛蒡、排骨、腰果、枸杞 。
调料:盐、鸡精、酒、胡椒粉少许。
做法:
1牛蒡去皮,用滚水川烫5分钟,再将其斜切2.5公分长之斜片。
2、锅入水,加入排骨滚3分钟捞出,牛蒡飞水、腰果煮后炸熟。
3、排骨入锅炖8成熟放入牛蒡最后再加调味料至熟即可。
小贴士:
牛蒡:在日本、台湾、韩国作为高档食品十分盛行,作为强身健体的保健蔬菜(茶),牛蒡根同人参一起被卫生部列入可用于保健食品原料的名单。 在日本牛蒡被称为东洋参,原产中国,《本草纲目》称“牛蒡”(又称大力子)是两年生草本植物,其子、其根均可入药,也可食用,《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药“。《本草纲目》称其“通十二经脉,洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。牛蒡享有蔬菜之王的美誉,在日本可与人参媲美,它是一种营养价值极高的保健产品,它全身是宝,富含菊糖,纤维素,蛋白质,钙,磷,铁,等人体所需要的多种矿物质、氨基酸,其中所含胡萝卜素比胡萝卜高280倍。是抗衰老的佳品。尤其是在日本相当的风靡。
点击文字或图片即可看到菜的制作方法:
菊花鲈鱼羹
葡萄圣女果鸡丝沙拉
南瓜香茅煎带鱼
三文鱼刺身
果仁香玉米
莲藕百合烧猪蹄
薏米银耳柳牙羹
胡萝卜芝麻牛蒡
北极贝鱼籽蒸蛋羹
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