爆炒素腰花
女儿爱吃动物内脏,但我不太敢买。因为现在的家畜、家禽全靠工业饲料喂养,这些饲料具有不确定性,一旦不安全食物被动物食用后,由于都要靠内脏来代谢,一些农药、重金属等有害物质就会沉积在内脏里,从而影响人的健康。同时由于动物内脏的胆固醇含量高,多吃容易引起高血脂,脂肪肝,肥胖等。据说外国人都是不吃动物内脏的。最近我在超市里有了个新发现,有用魔芋做的素腰花,魔芋的主要有效成份是葡甘聚糖,能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、洁胃、通便、防癌等功能。所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有很好的功效。在日本有"肠道清道夫"之美誉。有这么多的好处,我赶紧买来回家做去。还别说真不错哎,嫩嫩的,滑滑的,洗起来还方便,没有猪腰弄不好会有的那个膻味。以后就用它来解谗吧。
原料:
素腰花(魔芋)100克、胡萝卜半根、青椒1个、葱姜蒜少许。
调料:
蚝油1汤匙、豆瓣酱1汤匙、糖1茶匙、水淀粉少许。
更多:https://www.bmcx.com/做法:
1、素腰花用盐水浸泡1小时后,沥干水分备用。
2、胡萝卜、青椒切片,蒜姜切片葱切末备用。
3、起锅入油,加温至7分热时,放入葱姜蒜爆香。
4、倒入素腰花和胡萝卜片、青椒片煸炒2分钟,加蚝油、豆瓣酱、糖炒匀,最后淋入水淀粉勾薄芡,出锅装盘即可。
最新查询:
既是零食又是菜-笋脯花生 猪油咸肉菜饭 红糖花生酱麦片小饼 杏鲍菇扣西兰花 肉末炒酸豇豆 烟肉炒椰菜 凉拌蕨根粉 辣白菜&辣白菜炒饭 鲜肉馄饨-超详细的制作过程 很完美的黑杂粮吐司面包 家常手擀面5吃法 黑杂粮雪山屋脊面包 "白捡"的菜--香椿韭菜炒蛋 翡翠虾仁培根卷 文蛤两吃:文蛤虾仁豆腐汤+文蛤蒸蛋 从红烧肉追溯到苏东坡 发面韭菜盒子 小牛版香辣蟹 玉米发糕 小牛金牌老卤 悠闲下午茶-巧克力杏仁麦片小饼 春季时令菜-葱油双笋 外脆里嫩-肉末豆腐饼 美味又减肥--雪菜烤春笋 凉拌松仁万年青 韩式泡菜炒饭 自制葱油饼 【巧克力曲奇】:比羊肉更美味 适合准妈妈的12道汤 给准妈妈们的营养开胃汤-【苹果鲫鱼汤】 黄酱先炒后炖-酱骨头 家常炒面 粗粮也可口-核桃葡萄干荞麦马芬 故乡的味道-上海家常炒酱 雪菜炒粉皮 红茶芝士蛋糕 北海道牛奶吐司(汤种) 香橙戚风蛋糕卷 一夫家常晚餐(5)
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。