【吃了让人快乐的早餐】-香蕉奶泡&芥味田园沙拉
香蕉奶泡:
原料:香蕉一根、牛奶一袋
做法:食品加工机内放入去皮香蕉与牛奶,快速绞碎1分钟即可
芥味田园沙拉:
更多:https://www.bmcx.com/原料:番茄、黄瓜、火腿片、腌鹌鹑蛋、花叶生菜、豌豆、番茄味梳打饼干、蛋黄酱、日式芥末
做法:将蛋黄酱与日式芥末酱按自己喜欢调匀放入食品袋中备用,其他食材洗净切片摆盘,食品袋剪一小口,将酱汁挤到蔬菜上即可
快乐水果之香蕉:
香蕉中含有血清素,能刺激人体大脑神经系统,使人产生一种化学物质产生快乐、兴奋和乐观的情绪,保持心态的平和、减轻心理压力。
香蕉还是是一种天然的制酸剂。胃灼热的时候不防吃一根香蕉来消除不适。香蕉对某些药物诱发的胃溃疡有保护作用。因为未熟的香蕉里含有一种化学物质,能促进胃黏膜细胞生成,修复胃壁,阻止胃溃疡形成。
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