排毒养颜、越吃越瘦---【咸蛋苦瓜】
苦瓜,可以清热祛暑,具有消炎去热的显著功效,可你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分----高能清脂素,是纯天然的绝佳减肥瘦身食品噢。
资料显示:高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
原料:
苦瓜2根去籽切片、熟咸蛋一个、鸡蛋两个、蒜末少许。
做法:
1、切好的苦瓜洒少许盐抓均,放置20分钟,至苦瓜变软,这样能去除苦味; 更多:https://www.bmcx.com/
2、咸蛋切碎,加入到鸡蛋液里一起打溶;
3、炒锅热油,加入溶合蛋液炒熟盛出备用;
4、锅内留少许油加蒜末炒香,放入苦瓜翻炒一会,加入刚才炒好的蛋翻炒均匀就行了。
温馨提示:
1、不用炒的太久,断生即可,这样可以更多的保留营养成份;
2、苦瓜已经用盐抓过,蛋也是咸的,炒时可不再加盐。
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