鸡骨架的妙用
很长一段时间,英用电砂锅细火慢炖数小时的骨头汤是先生的最爱。近日因结石的困扰,先生决定改变饮食方式,喝急火快煮的汤水。英曾买回鸡、鸭、排骨等用高压锅炖汤,汤是喝得痛快,可鸡肉鸭肉排骨肉常常是食之无味又不忍丢弃。两难之时英赫然发现家乐福有鸡骨架卖,灵光一闪买了两个回家实验,很快就整出了个鸡骨架系列。
今晚做的是鸡骨架蔬菜汤。
原料:
超市买的鸡骨架、冬瓜(半片)、西红柿(两个)、鲜香菇(半盒)。
做法:
1、鸡骨架和一个嫩玉米(切成小段)洗净后入高压锅加适量水在灶上大火烧开后小火煮三十分钟关火,等高压锅气泄后开盖,把玉米和鸡汤还有鸡骨架上的皮肉(不要骨头)倒入烧锅备用;
2、冬瓜、西红柿、鲜香菇切片切块切丝备用;
3、冬瓜要慢熟些,先放入烧锅的汤中大火煮开后小火炖;
4、六七分钟后加入鲜香菇,稍后再加入西红柿,数分钟后,鸡骨架蔬菜汤完成。吃的时候加适量自己喜欢的调味料就可以了;
举一反三,用鸡骨架做高汤,我们还可以下饺子、拌面条、煮馄饨,也可以熬粥、烧泡饭,配上各种蔬菜就美味又营养了。
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