营养平衡……什锦炒饭
此炒饭里有蛋有虾肉,有蔬菜。蛋,虾肉类的蛋白质高,香菇含有的微量元素较多,搭配起来是一道平衡膳食的美味佳肴。
原料:
米饭、鸡蛋、虾仁、香菇、火腿、胡萝卜、黄瓜、玉米、青豆适量。
调料:
盐适量。
做法:
1、将虾仁清理干净切丁,香菇泡发后切丁,胡萝卜、火腿、黄瓜切成丁待用;
2、锅中倒入油,将鸡蛋液快速划散盛出;
3、锅中再加入油,将米饭倒入轻轻炒开,成散粒状,倒入鸡蛋、虾仁、香菇丁、玉米、青豆、胡萝卜丁、火腿丁、黄瓜丁翻炒片刻,起锅前调入盐即可。
三石小提示:
做饭时里面加一点油,炒出的饭容易成散粒状。
最新查询:
苏式五仁月饼 莓果塔 迷迭香葡萄干蛋糕 国庆家宴、中秋家宴-9款自制海鲜 快手营养三明治 冰皮月饼 巧克力加州开心果 雪衣豆沙 国庆家宴、中秋家宴-9款自制汤品 三分钟搞定鸡汤白菜 叠被子の蝴蝶酥(制作过程图详解) 提子奶酥包 栗子鸡球汤 欢乐吉祥包 茭白炒肉片 国庆家宴、中秋家宴-9款自制开胃菜 纸杯苹果面包 芝士杏仁饼 巧克力的作用+药用 清燥润肺……雪梨瘦肉盅 裂缝土司 绵甜软香……南瓜肉盅 腌萝卜脆 回忆小时侯的年味——黄金窝窝(豆渣巧利用系列) 红烧鲢鱼 什锦果仁棒 自制无花果酱 北京的传统风味名小吃:茶汤 全新配方养生红枣蛋糕卷(低糖) 中秋节的来历与传说 立春日的烙春饼 全麦土司(红糖版) 蛋黄小小酥 蓝莓揶香银鳕鱼 9款中秋自制月饼 葱油南瓜丁 咕老排骨 绿茶豆沙包 培根烤薯泥
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。