夏日的一道清凉菜-鲜莲子炒虾仁
莲子为睡莲科植物莲成熟的种子,是常见的滋补之品,有强心安神、滋养补虚、降血压等多种食疗作用。古人认为经常服食,百病可祛,因它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。
原料:
莲蓬头、鲜虾、青豆、葱姜、淀粉、料酒、盐、糖。
做法:
1、将莲蓬头冲洗后,剥出鲜莲子,再仔细地剥去皮和膜;
更多:https://www.bmcx.com/2、将牙签从莲子的底部中心穿过,抽出绿色的胚芽莲子芯来;
3、鲜虾剥壳去肠线,洗净后吸干水份,加干淀粉、料酒、盐抓匀后入冰箱冷藏半小时;
4、炒锅热后加油,五成热后下葱姜末煸香,下虾仁快速煸炒;
5、虾仁变色后下鲜莲子和青豆一起煸炒,调入盐和少许白糖炒匀,淋少许水淀粉勾芡即可。
最新查询:
辣白菜炒五花肉 香辣番茄酱-面条好伴侣 适合宴请的菜1-浓香咖喱鱼丸 怕上火喝自制凉茶-最经济的消脂去火凉茶 佛手瓜滚乌江鱼头汤 自制香喷喷早餐面包 豉油鸭 洋葱的别样搭配--洋葱黑椒牛肉 大动肝火-爆炒猪肝 青椒蒜香鱼段 蔓越莓蛋奶冰激凌 土豆鸡翅 孕妇食谱-花生鱼头汤 美味是致肥的元凶-赵老师的酸菜鱼 清粥小菜 有滋有味——雪菜炒毛豆 海鲜大排档的热门菜-椒盐龙头烤 鲔鱼面包-香开胃 料理面包 在缺少绿叶菜的日子里-干煸四季豆 玛格丽特比萨 “蒸”功夫——香菇黑木耳蒸鸡 韩式料理-凉拌荞麦面 龙俐番茄汤 贝壳通心粉沙拉——我的另类凉面 中餐礼仪之中餐餐具的使用 法国餐桌礼仪七忌 素炒南瓜尖 立秋“贴秋膘”的由来 立秋节气养生须知 蜜豆墨西哥面包 五香柠汁烤小鱼 菇香豆腐 生煎馒头 猕猴桃沙冰-天然果味 清凉消暑 美式快乐反转饼 别有风味的全麦罗勒面包 “三国版”肉夹馍 西芹枸杞炒百合 椰香南瓜羹 防晒圣品西红柿-番茄土豆面疙瘩
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。