能量早餐一锅烩
睡意阑珊的早晨,需要新鲜的早餐,唤醒沉睡了一夜的胃。
是面包牛奶?还是牛奶面包?好吧,给这些发霉的想法先丢掉一旁。
翻翻冰箱,找出所有传说里能让你精神抖擞的蔬菜、水果、坚果,给自己5分钟,让它们如繁花盛开在锅子里。改变,带来惊喜。受益的也绝对不仅仅是我们眯缝的眼睛,呵。
材料:
小胡萝卜、番茄、鸡蛋、核桃仁等、土司。
更多:https://www.bmcx.com/做法:
1、烧热锅子,放一小勺橄榄油,把小胡萝卜煸2分钟;
2、加入其余的材料,加热2~3分钟,就可以了,最后加盐和胡椒调味。
3、早餐也可以象自由一样美丽。
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