小米美食定制—果仁香玉米
原料:甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
调料:盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。
做法:
1、将玉米粒飞水、杏仁飞水,捞出沥干水分。同时开中火,把松仁用炒锅炒,至略变金黄出香味,即盛出晾干。
2、中火加热炒锅中的油,先把香葱段煸出香味,再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟,调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。
小贴士:
现将具有美发作用的食物作一归类,有利于选择食用。
更多:https://www.bmcx.com/ 水果类:芒果、柠檬、桃、红果、
干果类:松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
蔬菜类:胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。
肉类:猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。
乳蛋类:蛋类,乳品及乳制品
水产类:田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、
谷豆类:大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
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