绿豆薏米南瓜汤
想要滋润、想要去火、想要美容、想要营养。。。So,煮了碗汤给自己~
绿豆薏米南瓜汤
材料:
绿豆50克、薏米30克、南瓜50克、冰糖适量。
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、薏米提前用温水浸泡2小时以上;绿豆洗净;南瓜去皮切成块;
2、锅中加水煮开,倒入绿豆和薏米,小火煮至绿豆和薏米膨胀变软;
3、加入南瓜块和冰糖,继续煮至南瓜软烂即可。
Tips:
1、薏米的营养价值很高,但孕妇及便秘者慎服!
2、薏米较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡3小时以上,最好是一晚上,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
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