红焖牛尾
红焖牛尾
原料:
牛尾、西红柿、土豆、萝卜、木耳。
辅料:
料酒,葱,姜,蒜,炖肉包(八角,花椒,草果,肉寇,白芷,香叶,干山楂片,桂皮),生抽,盐,糖,郫县豆瓣酱,味精,香菜等。
做法:
1、锅中烧开足量的水,下入牛尾,煮3分钟左右出血沫,倒掉脏水不要,将牛尾洗净。
2、将牛尾重新放入锅中,加入足量的水没过牛尾,大火烧开,撇去浮沫,倒入料酒,葱,姜片和炖肉包,保持沸腾,倒入紫砂锅,炖至肉烂。
更多:https://www.bmcx.com/3、将牛尾连汤捞出,将汤的油脂滤掉.土豆和萝卜分别去皮,切片.木耳提前泡发洗净,撕成片。西红柿去皮,切碎。葱姜蒜切末。豆瓣酱剁细。
4、锅中热油,下入葱姜蒜末炒香,下入豆瓣酱,小火炒香。
5、加入西红柿碎,生抽,盐,糖,大火翻炒成糊,再转小火,盖上锅盖,熬煮10分钟。
6、打开锅盖,加入牛尾汤,不够的用热水补充,加入牛尾,炖煮20分钟。
7、加入土豆片,萝卜片,木耳,再煮15分钟。
8、关火,调入味精,香菜即可。
小贴士:
牛尾是牛身上活动最频繁的部位,因而其肉的味道最为鲜美。同时,牛尾性味甘平,富含胶质、多筋骨少膏脂,风味十足,能益血气、补精髓、强体魄、滋容颜;现代营养学因其低脂肪高蛋白,富含多种营养物质,而视其为健康营养食品。
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