一杯好汁保健康->防癌护肝的蜂蜜紫甘兰汁

好看，不一定好喝！但是对身体，绝对的好！好心的农场主，送了我一箱子有机蔬菜，看着这漂亮的紫甘蓝，真不舍得把它炒了！那就来生的吧，哈哈~~~我的下半辈子就跟养生杠上了~~~

紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰富的维生素C，维生素E，维生素U，胡萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。在国际医学领域，甘蓝是一种重要的护肝药品。

原料：

蜂蜜、紫甘蓝。

做法：

1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；

2、将紫甘蓝撕成碎片；

3、将撕成碎片的紫甘蓝投入搅拌机中；加入1：1的冷水（或者冰水。）

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4、再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好来定量的多少；

5、用搅拌机搅打成浆即可饮用，有植物萃取机的更好，营养保留更全面；

心得：

1、把好卫生关：选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡；

2、选择放心菜：如果选择生吃。最要选用有机紫甘蓝或者是自己地里种的。这样无农药化肥，比较放心。

3、蜂蜜增香甜：紫甘蓝的味道比较，生吃的话，菜腥味比较重。适当的加入蜂蜜等配料，口感会有所提升；

4、第一次吃的朋友要注意了：也许您是第一次尝试生吃紫甘蓝，在第一次做的时候，您可以适当少做点，蜂蜜多加点。看看自己时候接受的了这个味道。同时也可以试探下自己的肠胃是否能接受食。