桂圆莲子大枣粥
授权原创博客:烹然心动
材料:桂圆、莲子各20克,大枣5枚,糯米60克,冰糖适量
做法:
1. 将莲子去心,大枣去核,糯米淘洗干净。 更多:https://www.bmcx.com/
2. 将莲子、桂圆、大枣、糯米放入砂锅中,加水500毫升,用大火烧开,再改小火烧30分钟,加入冰糖煮化即可。
作用:养血益心,定神宁志,适用于心阴亏损引起的心悸、失眠、健忘等。
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