地里第一批收获的玉米现在还没吃完，再过一个月左右，第二批玉米又该收获了，所以每天都琢磨着如何消灭它们，呵呵～。

上次做了一个玉米豆浆，今天换个花样做早餐饮品，也加入蛋白质完美组合的系列早餐之一，道理在玉米豆浆里已经阐述了（可参考相关日志），只不过这次换了原料，没加黄豆，加的是酸奶，奶制品的赖氨酸和色氨酸同样丰富，和玉米搭配一起食用可以达到提高营养利用率及均衡的目的。

玉米奶昔的原料：

玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量。

玉米奶昔的做法：

1、玉米洗净后切下玉米粒；

2、将玉米粒煮熟； 更多：https://www.bmcx.com/

3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中；

4、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。

备注：

1、可以用牛奶替换酸奶；

2、我的玉米奶昔上洒了少许的柠檬丝，没有的可以不用。

相关日志：

玉米豆浆——完美蛋白质早餐饮品组合