每次假期过后，都将迎来一个永恒不变的话题：减肥! 尤其这次春节出门几天，尽管每天车马劳顿的，但，嘴也从没闲着过，尤其最后两天，明显感觉腰也肥了，脸也圆了，再怎么逛肚子也找不着饥饿感了，急需消食加减肥了...

每次想减肥，我第一念想，就是喝粥! 尤其是银耳粥，滑滑糯糯的，养颜啊，减肥也得先保住了脸面这个前提，还有，先消消食，让胃肠轻轻松...

消食养颜粥

原料：

水发银耳100克、大米60克、果丹皮60克；

辅料：

冰糖15克(或不加)。

做法： 更多：https://www.bmcx.com/

1、银耳提前水发，洗净，摘成小朵；

2、锅中放入清水和银耳,大火烧开转小火炖煮1小时；

3、大米淘洗干净，用适量水浸泡30分钟后，加入锅里，再加入冰糖，一起继续煮15分钟；

4、果丹皮切小块，加入锅里，再煮5分钟即可。

温馨小提示：

果丹皮糖度高，也可以根据口味喜欢不放冰糖。