菠菜炒鸡蛋-养颜美容
菠菜正当季,现在正是新鲜嫩绿的时候!
食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止咳润燥”, 含水量高(90%~93%),而热量低,是镁、铁、钾和维生素A的优质来源;也是钙和维生素C的上等来源,菠菜长于清理人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥,因而可防治便秘,使人容光焕发。当然能养颜啦!
这道“菠菜炒鸡蛋”,材料和制作都很简单。炒好后天色已晚,图片比较暗,大家将就看吧:)
材料:
菠菜、鸡蛋、姜粒、蒜瓣。
做法:
1、 菠菜洗净沥干水分,切成小段。
2、 鸡蛋打散,加少许盐和生油拌匀。
3、 切好姜粒和蒜瓣。
更多:https://www.bmcx.com/4、 热锅下油,先把鸡蛋液炒散,装起备用。
5、 重新热锅放油,把姜和蒜爆香。
6、 放入菠菜炒。
7、 菠菜炒软后加少许盐调味。
8、 将鸡蛋倒入炒匀,关火。
上菜啦!
最新查询:
炒菜饭 快手下饭菜——酱瓜鸡丁 胡萝卜糯米鸭 萝卜炖羊排 香草小土豆 西红柿牛腩 茶树菇焖鸡 无花果甜芋炖牛尾 莲藕香菇焖五花 芝麻蜂蜜排骨 盐水虾 豆豉香菇蒸鱼干 青豆蘑菇斜管面 龙眼红枣木瓜盅 腊肠白菜卷(文后附80万截图及小礼物) 流行川陕的【锅盔回锅肉】 泰汁木瓜炆肉 不满足来源于太多的选择——【麻辣香锅】 红酒蔬菜炖牛肉 辣酱鱼干&花生鱼干 肉末雪里红/ 干煸茭白 大块朵颐!!!~~~~自制酱腔骨 三丝牛蒡/ 醋溜鸡肉牛蒡 老腊肉炒淮山 红酒烩鸡 引发米饭战争的回锅番茄圈 香煎鸡排 外酥里嫩-------红烩大丸子 酸汤乌冬面 啤酒炖牛肉 回锅肉的做法 干烧排骨与酸甜排骨 萝卜酸辣鸡 香辣牛肉酱 香菇山药炖乌鸡 炸里脊的猜想——【椒盐里脊】 别具风味的酸豆角炒猪大肠 泡菜牛肉锅 冰糖肘子的做法
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。