减肥套餐之三******皮蛋拌黄瓜+绿豆薏仁粥
原料:
皮蛋1个、黄瓜1根、蒜末等调料
做法:
1、黄瓜用刀背拍拍,让它骨质疏松后,切成小块。
2、皮蛋剥皮,切小块。
3、把黄瓜、皮蛋混合,加蒜末生抽、醋、一点点糖、一点点芝麻油,拌匀。
绿豆薏仁粥
原料: 更多:https://www.bmcx.com/
绿豆1把,薏仁1把,玉米碴1把
做法:
1、所有原料先洗净后,浸泡几小时。
2、煮成粥。
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