自制健康美味大杏仁饼干
经常可以看到耸人听闻的各种独创的健康饮食方式。比如戒吃淀粉质减肥方法“Atkins Diet”,这种被称为艾特金斯的饮食法颠覆了传统观念,认为脂肪并不是造成肥胖的决定因素,罪魁祸首乃是碳水化合物。由此,减肥人士可以放开食肉,却拒绝面类、蔬菜甚至水果。还有前段日子,因"无毒一身轻"风靡海峡两岸的台湾所谓的排毒教父,肆意夸大正常的饮食对人身体的伤害。
这些语不惊人死不休的标新立异的宣传点,无非是标榜创立人的独特跟新奇,吸引人的眼球。
其实,只要合理膳食,营养全面,锻炼适度,精神愉悦,就可以让人处在自然健康的状态之中。偶尔吃低糖低油的些饼干作为茶点,根本无碍。因为身心顺畅,才是正道。
材料A:鸡蛋2只(约110g)、杏仁粉30g(可以用料理机打碎干杏仁)、盐2g、糖20g、面粉130g、苏打2g、橄榄油20g.
材料B:大杏仁16粒。
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、打散鸡蛋,加入除面粉外的所有材料A;
2、筛入面粉,拌均匀即可;
3、把面粉分成20g左右的16块;
4、整形成球形后,在每粒面团上压入一颗大杏仁;
5、烤箱预热180度,放中间一层,上下火烤15分钟;
6、出烤箱后,放凉后再吃,这样更酥脆;
这款饼干低糖低油,又用橄榄油取代了黄油,很美味很健康。
最新查询:
养生南瓜面包 清水小蛋糕 奶酥面包之心太软 硬式牛角面包 豆浆燕麦餐包 银耳百合梨盅 陕西特色风味面食—麻食!! 冬日暖身菜——骨汤什锦小火锅 葡萄卷(中种法)-接受也是一种美德 一步一步做面食:豆角黄金面 酥脆小鱼卷饼 红糖苹果小烤糕 酸奶芝士蛋糕 紫米香芋面包 DIY全麦主食大土司 木材红豆面包 乳酪小蛋糕 紫米面包蛋 三色芝麻汤圆 南瓜提子软饼 玛格丽特和汉斯 糖烤栗子 富贵黄金卷的做法 花生酥饼 酸奶蛋糕 双色可可天使蛋糕(多图详解) 烤红薯面包(65度汤种) 蛋蛋蛋蛋蛋塔~~~蛋塔!葡式的!(多图详解) 花点心思煮一碗面-番茄牛腩面 简单美味橙香小蛋糕 心动绿茶 绿茶梅子大吐司 秋风带来的诱人香气~~油渣韭菜鸡蛋盒子 巧做解馋零食。香脆薯片 蜂蜜蛋糕——幸福的滋味儿 肉酱面 打仗精的早餐 家庭版迷你型嫩牛五方 红豆卷的做法 番茄奶酪
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。