材料：

白糖5勺、植物油1勺、热水250ML（这个量可以根据板栗的量增减）、板栗300克。

做法：

1、将栗子洗净沥水，用刀在栗子上切一条口。

2、找个大点的锅或碗，到入热水将白糖化开，再加入植物油拌匀成糖水。

3、把切好的栗子倒入锅或碗中拌匀（我浸泡了2小时,让糖味渗入）。

更多：https://www.bmcx.com/

4、烤箱预热200度，栗子沥干水分放烤网上烤10分钟(如果懒得洗烤网,直接放在铺锡纸的烤盘上面也可以)。

5、10分钟后把栗子拿出来再在糖水里过一遍，继续烤20分钟,中途最好翻一翻，烤得更透哦。

中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。

板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对辅助治疗肾虚有益，故又被称为"肾之果"。但是板栗不易消化，吃多了容易滞气，所以，美味当前也要适可而止哦～