滋润养颜的凉拌菜--腰果雪耳拌西芹
腰果:含有丰富的油脂,所含之脂肪多为不饱和脂肪酸,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;同时含有A、B1、B2等多种维生素和锰、铬、镁、硒等微量元素, 具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;
雪耳:又名银耳,白木耳.富有天然植物性胶质,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用;
西芹:性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
材料:
更多:https://www.bmcx.com/西芹、雪耳、熟腰果、橄榄油、盐。
做法:
1、 雪耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;
2、西芹去叶去筋切段:
3、西芹、雪耳分别入沸水绰2分钟;
4、加入适量橄榄油、盐,拌入熟腰果即可。
最新查询:
红盏酱香鸡 美妙的下午茶--木瓜布丁 适合夏季吃的7款虾 大小姐学下厨--黄金鱿鱼圈 茶香盐焗虾 家的味道——家常包子全过程图解 丝瓜蛋羹汤 嗜肉族的最爱--热狗花环面包 给早餐加点维生素--大果粒酸奶杯 芸豆小包 烘陪菜鸟的面包历程--牛奶玉米土司 十八般武艺让蔬菜更美味--白灼芥蓝 温馨的记忆——再做驴打滚 聊补大黄鱼缺失的红烧米鱼 做个洋花卷--花生酱花卷面包 重庆江湖菜-老干妈煎肉 油条也能做道菜--百合荷兰豆炒油条 简单易做的小餐包 清肺润燥的南瓜百合汤 简单好做——蒸水蛋和奶酪焗饭 依样画葫芦的面包--热狗香松 秋季食疗首选鸭--鸭块烧茭白 高温中最讨喜的菜—毛豆米茭白炒肉丝 一种骄傲——提拉米苏全过程图解包括八寸戚风做法 早餐蛋卷饼 糖醋藕片 【珠玉豆腐】:豆腐饕餮宴 5种鸡翅的美味做法 蒜香茄子 六道快手家常菜培养做菜的兴趣 香芒牛柳色拉 7种美味的土豆做法 健胃润肺清热明目--雪梨枸杞银耳羹 健康淳朴的乡村杂粮面包 节日过后吃什么--扁尖拌毛豆 7款糖水和甜品 清热消暑的好饮品--自制龟苓膏 清清凉凉驱暑汤--菊花凉糕西米露 滋补养颜糖水为先--木瓜银杏炖雪耳
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。