提高免疫力的红薯芝士浓汤
不要以为红薯便宜就不是什么好食材,其实吃红薯的好处多着呢。红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一。
红薯的好处不胜枚举:
红薯属於碱性食品,可以中和人体内所累积过多的酸;
红薯含有丰富的食物纤维,有助於滑肠通便;
红薯中的胶原及粘液多醣类物质,可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性,排除多余的胆固醇;
红薯中的维生素 C含量高且不易流失,食用约两百公克的红薯,能提供一日所需;
红薯富含大量黏液蛋白质,能防止动脉硬化、降血压、抗衰老提高免疫力。
红薯芝士浓汤,是用红薯和芝士、牛奶做成的,抗衰老提高免疫力西餐汤,特别适合消化不好,身体免疫力弱的人。
更多:https://www.bmcx.com/材料:
红薯300克、芝士50克、牛奶500克、盐3克、白糖10克、胡椒粉3克、罗勒叶几片。
做法:
1、洗干净红薯,上蒸锅蒸透,大概15分钟左右;
2、捣碎红薯成泥;
3、再加入芝士、牛奶一起煮沸;边加热边搅动,感觉逐渐细腻就可以了;
最后加盐、胡椒粉、罗勒叶调味即可。
最新查询:
【香梨银耳羹】——春秋美人计 香菇鸡汤的做法 寂寞的味道-莴笋火腿肠三鲜汤 冬瓜排骨海带汤 排骨薏米汤 夏天喝点别样的汤-丝瓜油条汤 鸡丝蔬菜棒渣粥 酒酿银耳糖水 十分钟上好汤——瓜仔鸡肉茶菇汤 蔬菜羊肚汤 补气补虚的自制养生汤 萝卜羊肉煲 什锦杂烩汤 冬日快手汤——腊肉青菜汤 海带苔菜肉丝汤 食补最是自然-香菇鸡汤 甘蔗木瓜猪蹄汤 紫米补血粥 山药排骨汤/ 玉米板栗排骨汤 记忆里最美味的汤——【山药芡实柴鸡汤】 初冬最当令的一道解馋大补菜——京葱栗子羊肉煲 鱼头酸汤 红枣山药排骨汤 什锦蘑菇鱼汤 冬日温情-三鲜豆腐羹 【雪菜豆腐汤】——继续保持健康的生活方式 木瓜莲子百合汤 番茄浓汤 木瓜玉米笋牛腩汤 早午餐 雪梨大豆猪手汤 一款美味又健康的秋季养生蜜瓜盅 瘦脸美食-冬瓜玉米汤 冰糖木耳红枣汤 【萝卜丝鲫鱼汤】:一款适合产妇的汤水。 身体健康是硬道理——【时蔬排骨汤】 花椰菜豆浆芝士汤,让皮肤通透亮丽的汤 远离办公室感冒 放旷不羁的李子果香鸡 【香梨银耳羹】——春秋美人计 党参当归炖乳鸽
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。