花椰菜豆浆芝士汤,让皮肤通透亮丽的汤
年轻,好象是好皮肤的必要不充分条件,更何况,再多再复杂的化妆品和装扮程序,也无法创造出一个可以与本身健康的皮肤相媲美的质地出来。因为只要是女人,就从内心里拒绝,即便她真的是八十岁,也不希望自己拥有如同千与千寻里,汤婆婆那张刻满时间记忆的面孔。毕竟,你可以用时尚把自己包裹得里三层外三层,却不能用这个法子来对付皮肤。
多喝汤吧,它是个捷径。蔬菜汤、鱼汤、骨汤、豆汤、鸡汤... 只要有时间,就自己动手来煲制,没时间就试试这个简单版的,前一天晚上泡了豆子,早晨有个十几分钟,就有美味的蔬菜汤可喝。美丽肌肤的魔法只有一句——每天喝一碗好汤。对于只笃信涂抹改善皮肤的人,不啻为一次全新的改变。万物重生的早晨,复归于零的时刻,从一碗香滑的汤开始,回归到自然的饮食调理方法,相信,不只是通透的肌肤,包括跟健康有关的,你一定可以得到满怀的所有。
原料:
花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
做法:
1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
更多:https://www.bmcx.com/2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;
3、加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
4、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;
5、淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
健康小贴士:花椰菜,又叫菜花,有白、绿两种,绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同,绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高,可与牛奶中的钙含量媲美,含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K,是含有类黄酮最多的蔬菜。
最新查询:
紫米补血粥 山药排骨汤/ 玉米板栗排骨汤 记忆里最美味的汤——【山药芡实柴鸡汤】 初冬最当令的一道解馋大补菜——京葱栗子羊肉煲 提高免疫力的红薯芝士浓汤 鱼头酸汤 红枣山药排骨汤 什锦蘑菇鱼汤 冬日温情-三鲜豆腐羹 【雪菜豆腐汤】——继续保持健康的生活方式 木瓜莲子百合汤 番茄浓汤 木瓜玉米笋牛腩汤 早午餐 雪梨大豆猪手汤 一款美味又健康的秋季养生蜜瓜盅 瘦脸美食-冬瓜玉米汤 冰糖木耳红枣汤 【萝卜丝鲫鱼汤】:一款适合产妇的汤水。 身体健康是硬道理——【时蔬排骨汤】 远离办公室感冒 放旷不羁的李子果香鸡 【香梨银耳羹】——春秋美人计 党参当归炖乳鸽 素梨汤 传说中的忘忧汤--白酒蛤蜊奶油浓汤 滋润成都的汤——【雪豆蹄花汤】 丰胸养颜的好汤---熬出牛奶一样浓稠的猪手汤不败秘籍 芡实银耳羹 祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 简单易做的秋季排毒养颜调理汤 薏米银耳柳牙羹 消火去热有绝招--自制清补凉汤 奶油南瓜汤 秋日养颜功略--百合无花果汤 DIY苹果玉米汤 木瓜炖雪耳 越简单越好味---西红柿牛肉汤 肉丸汤的做法 海螺干炖猴头菇
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。