【萝卜丝鲫鱼汤】:一款适合产妇的汤水。
祖国医学认为,鲫鱼和猪蹄熬汤能帮助产妇更好地进行母乳喂养。鲫鱼营养丰富,除了有良好的催乳作用之外,还能帮助妈妈们更好的恢复呢。白萝卜汤对排气、排便有促进作用,可以使产妇早进食,得到充分营养,有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。这道萝卜丝鲫鱼汤,非常家常,非常快手,非常的容易操作,送给我亲爱的好朋友敏!
资料参考于《白萝卜汤对剖宫产产妇胃肠道及泌乳量的影响》,作者胡萍,作者单位:湖北省武汉市第十二医院妇产科。
原料:
鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。
做法:
1、新鲜鲫鱼清洗干净,去掉鱼肚子里面的黑膜,在鱼身两边各划三刀,香菇洗净,萝卜切丝备用;
2、洗好的鲫鱼擦干水分,用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄;
3、鱼煎好后,在锅里加入2000毫升凉水,加入葱和姜煮至沸腾;
4、水初沸时,加入香菇和和萝卜丝,盖上锅盖,中小火慢炖半小时;
更多:https://www.bmcx.com/5、炖至汤色奶白,加盐即可。
小贴士:
1、活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮;
2、煎鱼前,用生姜在锅里擦一遍,可以放粘;
3、一定要下凉水,才能煮出非常奶白的鱼汤;
4、一定要最后放盐,理由同第三条。
5、不是妈妈的,当然也能喝!
最新查询:
食补最是自然-香菇鸡汤 甘蔗木瓜猪蹄汤 紫米补血粥 山药排骨汤/ 玉米板栗排骨汤 记忆里最美味的汤——【山药芡实柴鸡汤】 初冬最当令的一道解馋大补菜——京葱栗子羊肉煲 提高免疫力的红薯芝士浓汤 鱼头酸汤 红枣山药排骨汤 什锦蘑菇鱼汤 冬日温情-三鲜豆腐羹 【雪菜豆腐汤】——继续保持健康的生活方式 木瓜莲子百合汤 番茄浓汤 木瓜玉米笋牛腩汤 早午餐 雪梨大豆猪手汤 一款美味又健康的秋季养生蜜瓜盅 瘦脸美食-冬瓜玉米汤 冰糖木耳红枣汤 身体健康是硬道理——【时蔬排骨汤】 花椰菜豆浆芝士汤,让皮肤通透亮丽的汤 远离办公室感冒 放旷不羁的李子果香鸡 【香梨银耳羹】——春秋美人计 党参当归炖乳鸽 素梨汤 传说中的忘忧汤--白酒蛤蜊奶油浓汤 滋润成都的汤——【雪豆蹄花汤】 丰胸养颜的好汤---熬出牛奶一样浓稠的猪手汤不败秘籍 芡实银耳羹 祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤 简单易做的秋季排毒养颜调理汤 薏米银耳柳牙羹 消火去热有绝招--自制清补凉汤 奶油南瓜汤 秋日养颜功略--百合无花果汤 DIY苹果玉米汤 木瓜炖雪耳 越简单越好味---西红柿牛肉汤
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。