麦香金沙汤圆
材料:糯米粉、金沙馅、即食牛奶麦片各适量
金沙馅材料:咸蛋黄2个、黄油60克、糖40克、奶粉20克、吉士粉
做法:
1、咸蛋黄蒸熟压碎,和黄油、奶粉、糖、吉士粉、拌匀便是金沙材料
2、糯米粉加入适量的温水揉成粉团,饧会儿
3、包入金沙馅搓成汤圆,手上蘸点水好搓。
4、放入锅里沸水放入汤圆,用大火3分钟至汤圆浮上水面便可取出捞起、煮熟的汤圆放入冷开水里泡片刻,能使表皮爽滑不粘牙
更多:https://www.bmcx.com/5、红薯切细细丝,用油炸成金黄色细丝
6、最后裹上一层即食牛奶麦片和金黄的红薯细丝即可
小贴士:
红薯:含有独特的生物类黄酮成分,这种物质既防癌又益寿,是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇。国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”。它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。它还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的 1/3 ,而且因为其富含纤维素和果胶,而且有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。(据说美女刘嘉玲就每天吃红薯饭来保持苗条的身材。)
麦片:麦片的营养价值很高含有一定的钙和铁,能使人肠道通畅,是老年人最佳食品。还能减肥呢
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