立冬的一场大雨伴随着大风袭击申城，这天就一下子冷了。冷空气让温度立刻下降了7-8度，一大早出门，只见路人迎着大风都缩着脖子，不少人都围上了围巾，带上了口罩，让人真切地感受到了冬天的来临。在寒冷的冬天，我们可以选择相对夏秋季来说热量高些的早餐，让上班族可以抵御寒冷，保持能量，精神饱满地迎接一天繁忙的工作。

原料：

牛奶玉米土司(其他土司都可)、芝士丝、火腿片、鸡蛋液、沙拉酱。

做法：

1、将土司片抹上薄薄一层沙拉酱,放上1片火腿片,再抹上薄薄一层沙拉酱； 更多：https://www.bmcx.com/

2、盖上1片土司片,重复一次1的步骤；

3、最后再盖上1片土司片压实,斜角对正切成三角形；

4、表面刷上鸡蛋液,洒上芝士丝；

5、烤箱预热180度,中层约10分钟至表面金黄即可；

6、配上一杯大果粒酸奶杯营养更好；

7、大果粒酸奶杯的做法点击即可。