轻轻松松抗氧化--松仁香干菠菜塔
留住青春是每个人特别是每个女人的最大奢望。青春是短暂而珍贵的,一不留神就悄悄离我们远去。与其怨天尤人抱怨岁月流逝,不如从我们平时的生活中寻找青春长驻的秘籍。大家现在都已了解,氧化是导致肌肤暗淡容颜衰老的隐性杀手,抗氧化是延缓青春所不能忽视的一个重要环节。而在我们平常一天三餐的饮食中, 就有很多食物富含抗氧化物质,其中番茄、葡萄、绿茶、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、洋葱、菠菜、燕麦被誉为十大抗氧化食物。多吃这些食物,能帮助我们清除自由基,为身体创造活氧环境,增强人体抗氧化能力。所以我们可以用吃这个最简单的方式来建立一道抗氧化的防御网,用吃来留住青春,用吃来提升美丽。
原料:
菠菜、熟松仁、香豆腐干、盐、糖、芝麻油。
更多:https://www.bmcx.com/做法:
1、菠菜入沸水绰10秒钟捞出挤去水分切碎;
2、香豆腐干也入沸水绰后切碎;
3、菠菜、熟松仁、香豆腐干混合,调入盐、糖、芝麻油拌匀;
4、将混合调味后的菠菜填入一个一次性纸杯压实,轻轻倒扣在盘中即可。
最新查询:
健康减肥的南瓜杂饭 芽菜小炒 辣烤章鱼串 草莓大福点心 10道美味荤蔬搭配菜 冰镇话梅腌苦瓜 香菇鱼片粥 6种土司及土司花样早餐 瓜丁黑豆 酱焖猪蹄 “新三高”的营养早餐--麦麸三明治 椰蓉土司 屡败屡战做土司--牛奶鸡蛋土司 苹果百合牛展(牛腱)汤 最适合女性冬季食补的红枣莲子赤豆汤 上海特色小吃--蟹粉鲜肉汤团 巧妙搭配两香和一的腊肉香芋煲 传统美味上海菜--四喜烤麸 清新芳香茼蒿菜--蒜蓉蓬蒿菜 20种牛肉和羊肉的做法 清香爽口时鲜菜--野芹炒香干 无需复杂整形的起司香葱面包 美食的意义-意大利千层饼 10道可以摄取胶原蛋白的食物 从食物中摄取胶原蛋白--豆豉凤爪 巧妙“吃醋”为健康加分--香醋海蛰头 9道当年食堂里的抢手菜 炎热夏天的下饭菜--雪菜炒毛豆 当年食堂最抢手的菜--烂糊肉丝 经济实惠的排毒菜--猪血豆腐汤 单身也是一种时尚--蛋包饭 深秋嗜蟹好时节--清蒸大闸蟹 15道快手小炒 传统中式点心--三鲜糯米烧卖 冬天里的能量早餐--芝士焗三明治 8道豆腐的夏季吃法 金瓜海鲜豆腐汤 充满浓郁奶香的奶汁海鲜意面 换个新花样--酱汁烤鱿鱼
欢迎关注微信公众号:诚华便民查询
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码,保存至手机相册;
2、进微信扫一扫,从相册中选择识别二维码。