美食材料

芦笋150克、红枣10粒、新鲜百合1个、沙参8克、玉竹8克、盐1小匙。

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1、红枣清洗干净后，泡入清水中约15分钟，去核；

2、芦笋削去老皮，洗净后切段；

3、新鲜百合剥开后洗净，沙参、玉竹分别清洗干净；

4、将锅中倒入5杯水，放入沙参、玉竹、红枣一同熬煮，待汤汁剩一半时加所有材料煮2-3分钟，最后加盐调味即可。