适合白领美女们的减肥不亏嘴的吃法-芝士焗蟹盒

不过减肥这是一长期的事，决不可半途而废，美女们吃黄瓜减肥虽说见效，但大都撑不了太长时间就缴械投降了，也是咱也不是兔子，好歹也得见点油腥不是！不过办公室美女们确实减肥有点难，见天在办公室坐着，压力大，吃的盒饭又不是特别健康，就这点来说就是减肥的大忌。但要是带饭又太麻烦，最好能又简单又好吃，营养健康也别耽误。您说这是做梦，那肯定不是。看看咱这边有专门的减肥食谱，做饭也变得如此简单。

其实在众多美食制作中，如果说营养流失少而又简单的，我觉得大家不妨用蒸的方式，蒸可以保持原汁原味，清淡可口，适合夏天吃，少油而又健康。我给众美女推荐个美食网，里面的菜单全是适合美女们吃的，减肥而有营养，大家不妨一试。今儿我也给众美女来道微波菜。适合白领美女们的盒饭一族。

原料：

梭子蟹4只、水100毫升、奶油100毫升（淡奶油盒的雀巢的）、洋葱少许、芝士粉少许、面包糠少许、黄油少许、白酒1汤匙、红甜椒。

做法：

1、先将螃蟹用微波炉高火3分钟蒸熟。将洋葱切丝，辣椒切碎；

2、用工具取蟹肉，先用黄油将洋葱炒香，再放入蟹肉，牛肉馅，略煮；

3、加入白酒、奶油、及水，煮至糊状；

4、将煮好的材料酿入蟹盖内；

5、在已蘸好的蟹盖上洒芝士粉及面包糠加点红椒丝，放入微波炉光波5-8分钟，呈金黄色即可。