南瓜红枣汤
南瓜红枣汤
我不知道你是否会关注当下的新闻,也不知道你是否巧合地拥有和我一样“有点”的心态?我也是老百姓,也一样很弱很弱,揭竿而起那属于愤青,也不现实,更属于找死。老百姓嘛,只能祈求国家越来越好,越来越真正的民主,而我们能越来越有尊严的活着!等到我们只关心粮食和蔬菜的时候,又是怎样的一番当下了?呵呵,我决定以后少看新闻了,暂时先过过小日子,写写小博客,逛逛小街!
原料:
南瓜、红枣。
做法:
1、南瓜块去皮去瓤后,洗净切成大块。
2、小红枣用温水泡一下待用。我买的这个枣子不太好,买那种大红枣就更好了,现在那种大红枣也挺贵的哦。 更多:https://www.bmcx.com/
3、把所有材料投入锅内,加水高出材料三厘米左右。
4、大火烧开,转中火,再煮15分钟这样。最后可加适量蜂蜜(爱吃甜多加,不爱吃甜的少加,)调匀即可熄火。
5、南瓜的减肥效果在于,含有丰富的膳食纤维,吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食),不想再多吃,事实上即使吃了很多也不会发胖,因为南瓜的热量很低。另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,可以吸附人体内的有害物质比如铅,汞等金属元素,从而起到排出体内毒素的作用。还有就是南瓜含有极高的维生素A,是绝对的“最佳美容食品”。很简单的南瓜红枣汤,也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
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