21道美味抗衰老菜谱
下面是其他的一些抗衰老的菜，点击小图就能看到具体做法和相关日志了：
土豆：富含维生素C，属于碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
麻辣小土豆
川味土豆烧排骨
凉拌土豆片
西班牙土豆鸡蛋饼
红薯：所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀班和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
奶酪焗红薯
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煎红薯饭团
酸奶红薯泥
红薯菜饭
山药：含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；
山药牛腩煲
山药芡实柴鸡汤
蜜汁山药
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