煮一碗粥给肌肤美白祛斑———枸杞黄瓜粥
今儿个煮黄瓜粥,就是因为听说这粥可以祛斑美白。祛斑就不用了,咱重点美白啊。。。
“黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。”
原料:
黄瓜半根、大米、盐、姜末。
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、生姜切末,黄瓜去心切片备用;
2、大米淘洗干净加适量水,加姜末入锅煮;
3、大火烧开后转小火。煮至米烂时下入黄瓜片和枸杞;
4、煮至汤稠时,加盐调味,关火。
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