原料：

甜椒，无籽黄瓜，芝士条，山药

配料：

自制番茄酱

做法：

1、蔬菜洗净，切长条；滚水中略焯，取出漓干水分；

2、沾食番茄酱即可。

注：

1、其他可选用的蔬果，芦笋，西芹，胡萝卜，玉米笋（baby corn），等等。

2、沾酱也可用蛋黄酱，美奶滋酱，蜂蜜。