浇汁南瓜-冬季养胃
冬季,是胃病的多发季节,患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。
胃病患者的冬季饮食还应注意以下几点:第一要少食多餐;第二,避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物,如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物;第三,不要睡前进食(尤其是饱食)
有几种蔬菜有助于养胃:山药——补脾养胃;南瓜——排毒护胃;甘蓝——天然胃菜;菠菜——补血通肠胃;红薯——养胃去积。
今天做一道〔浇汁南瓜〕
原料: 更多:https://www.bmcx.com/
南瓜200克,猪肉肉馅100克,葱少许,红辣椒少许(可不用)。
调料:
料酒、酱油、白糖、淀粉。
做法:
1、南瓜切成0.5cm的薄片,摆在盘子上,放锅里高火蒸3-4分钟。
2、在锅里放入少许的油,倒入入肉末、红辣椒末。肉炒成一粒粒散开后,加入酒、酱油、白糖和1勺的水。沸腾后,再煮1分钟,用稀淀粉水勾芡,撒上葱花,浇到南瓜上。
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