补充蛋白质--花生牛奶

如果小朋友们喝单一的牛奶喝腻了，用豆浆机做出这样的牛奶来，味道也是很棒的呢。

原料：花生50克、牛奶600ml、水700ml。

做法：

1、花生50克洗净；

2、豆浆机内倒入牛奶，和花生；

3、再往豆浆机内倒入适量的水；

4、装好豆浆机，按米糊键；

5、20几分钟就好；

6、稍凉后放入蜂蜜更佳。

飞雪有话说：

1、天气冷了，往豆浆机内放入温水比较好，会更节省时间。

2、花生被称为长生果，但最好不要油炸，这样会容易上火。

3、脾弱便溏者，高脂血症病人，跌打瘀肿病人，胆囊切除的病人，不要食用花生。