营养丰富易消化--孔雀开屏鱼（微波炉）
营养丰富易消化--孔雀开屏鱼（微波炉）
原料：
鱼500克、胡椒粉3克、盐18克、葱10克、姜10克、料酒10克、蒸鱼豉油15克、色拉油15克、红辣椒2颗、绿辣椒2颗。
做法：
飞雪有话说：
1、鱼用500-600克的比较好，第一外形美观，第二也比较嫩。
2、如果没有蒸鱼豉油，可以用味极鲜酱油来代替。
3、放入微波炉时，盖子最好能全部盖上才好。
4、如果没有青红椒可以用香菜来装饰，效果也不错。
5、如果没有微波炉，可以用蒸锅来代替，上锅蒸6-7分钟，关火后闷2-3分钟即可。
6、这是一道即省时，又省事的菜，值得推荐！
7、最好选用这种扁鱼，武昌鱼。
8、最后，吃鱼有什么好处呢，1、抗衰老，2、防中风，3、治痴呆，4、防哮喘，5、抗忧郁，所以请多多吃鱼吧！
最新查询：
滋阴润燥、益精补血--锡纸烤排骨 青红萝卜煲猪骨 就粥小菜--蒜泥黄瓜（减肥，美容） 每一层都那么香脆--巧克力坚果千层派 18款简约贴秋膘 黄金海岸两日游--拥挤的大海和可爱的海鲜们 14道北方水饺 老北京提浆月饼-京式提浆月饼（百果馅） 古萨桑王国宰相女儿在京开的一千零一夜阿拉伯餐厅 莲蓉蛋黄月饼（广式） 香辣啤酒鸭 自己在家制作牛奶蜜豆冰糕，很简单的哦 滋阴补肾、健脾暖肝--养生黑米粥 老妈亲手煎的苋菜饼 柠檬洋甘菊果茶 100%中种北海道吐司 好喝的骨头汤怎么做 美味骨汤的做法 黑白巧克力夹心饼干 寿司嫩姜 夏季做出像果冻般爽滑可口的鸡蛋羹-橙香蛋羹 老生常谈说面包--玉米粒皇冠面包 立秋别忘了吃饺子 简约贴秋膘儿--杭椒酱牛肉 戏戏邕城食事--一屋茶香扫纷繁 五香啤酒花生 购物中心人气最旺的下午茶--葡京制造（港汇店） 零失败的小快炒--辣炒尖椒皮蛋 乡村葡萄面包 杏仁酥菠萝香甜披萨 四川人民的心头好--鸡丝凉面 超萌纯天然手擀面。【梦幻长寿面】 三伏烙饼摊鸡蛋 你是寒性体质吗？那夏天也别忽视它-暖身汤 杏仁豆腐 蓝莓葡萄幕司蛋糕 巧克力冰激凌月饼 面条还是自己擀的香--凉拌菠菜手擀面 芝香蜜汁鸡翅 水果牛奶西米露
欢迎关注微信公众号：诚华便民查询
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
闽公网安备 35011102350673号