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酸辣莴笋虾——口腹之欲Vs瘦身大计

爽脆的莴笋搭配鲜嫩的虾子,是很清新的组合,甜酸微辣的口味也挑动着人的味蕾~~

【酸辣莴笋虾】

酸辣莴笋虾

【食材】

莴笋1根、活虾200克、蒜2瓣、朝天椒1个。

【调料】

白醋2小勺(10ml)、白砂糖3小勺、盐1小勺(5克)。

【做法】

1、莴笋洗净,削去表皮和老筋,用擦丝器擦成细丝,加1/2小勺盐拌匀,放置10分钟。 更多:https://www.bmcx.com/

2、活虾洗净,放入滚水中汆烫2分钟后,捞起放入凉开水中过凉,去掉虾头和虾壳备用。(虾子汆烫的时间不要过长,放入锅中等水再次沸腾煮2分钟即可,煮得过久会使虾肉变老,失去爽口的感觉)

酸辣莴笋虾

3、将蒜、朝天椒切碎放入碗中,加白醋、糖、盐,混合均匀成调味汁。

4、莴笋滤出多余水分放入盘中,剥好的虾子放在莴笋上面,淋入调味汁拌匀即可。

酸辣莴笋虾

酸辣莴笋虾~~

酸辣莴笋虾

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