南瓜羹
纯健康做法 未添加淀粉和糖 味道也很不错
适合糖尿病 高血脂 也适合想要减肥的人群
一直都喜欢吃南瓜 最多的做法是南瓜粥和蒸南瓜 因为觉得省事儿
其实南瓜羹做起来也不麻烦 只是多了清洗搅拌机的步骤 但口感更细腻 似乎也精致了些
做法：
将南瓜切小片 放入微波炉叮４－５分钟（或上锅蒸至软烂 大约１５分钟）
取出后倒入搅拌机 加少量牛奶打匀成糊（太多了会很稀） 如果喜欢喝凉的 到这里就可以了
如果喜欢喝热的 就再倒入锅中小火煮开即可 我觉得趁热食用比较好 还放了银耳进去
其实完全可以根据喜好添加些果仁 或者冰糖 蜂蜜 味道会更好
这次是特意为朋友试做的 有几点要提醒你 以后不要在饭店点南瓜羹和蒸南瓜了
我们吃过的几次 通过这次亲自试做 感觉里面都是加了糖和淀粉的 否则达不到那样的效果
为了你的身体着想 还是自己动手吧 非常简单 不是么
最新查询：
蛋滑豆腐羹 痴痴地等-黄豆花生煲猪蹄 银耳木瓜羹 洋姜胡萝卜浓汤 想要多甜蜜，就有多甜蜜-地瓜圆汤 金玉满堂福临门（春节家宴） 珍珠翡翠白玉汤 回家真好！-蔬菜牛腩汤 菠菜猪肝汤 肉末粉丝煲 花生猪手煲 凉瓜淮杞排骨汤 鲜虾三色杯蒸蛋 奶滑豆汤浸鲫鱼 鲜翠欲滴-翡翠薯叶羹 绿豆薏仁甘草汤-美白篇 绿豆糯米藕猪皮汤 萝卜丝鱿鱼煲 鲫鱼豆腐汤的做法 滋补银耳汤 淮杞老鸭汤 春笋黑鱼汤 鲫鱼奶白豆腐汤 黄豆猪脚汤 番茄鲜虾豆腐羹 罗宋汤 香芋百合芡实煲 山药老鸭汤 冬瓜排骨海带汤的做法 香菇黑耳墨鱼汤 荠菜豆腐汤 希望我爱的人健康 个性很善良-玉米鸡蛋牛肉羹 竹筒枸杞双菇汤 木耳莲藕鲫鱼汤-补血养颜汤 魔芋蟹腿粉条汤 一碗汤的幸福-平淡简单酸辣汤 米酒蛋花汤-节日快乐！ 鸡汤丸子豆腐煲 紫菜木耳菜蛋花汤
欢迎关注微信公众号：诚华便民查询
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
1、长按上方二维码，保存至手机相册；
2、进微信扫一扫，从相册中选择识别二维码。
闽公网安备 35011102350673号