美白排毒塑身的一道美味甜饼

山药豆沙火烧，还能美白排毒、塑造凸凹身材？是滴！

红豆的好处不用说了：活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿，减肥的功效。

火烧的面坯，加了淮山粉，淮山，也叫山药，有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。

所以这个样子平平的山药豆沙火烧，是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量，含有丰富的纤维，食用后就会产生饱足胀感，红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动，促进代谢，消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友，可以放心地食用了。

山药豆沙火烧

原料：

200克面粉、200克山药粉、5克酵母粉、220克牛奶。

做法：

1、将饼坯原料揉匀发酵；

2、取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙；

3、擀成圆饼；

4、烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯；

5、用中小火烙至两面金黄熟透即可。

家常美食也能吃出健康、吃出美丽，才是最贴心的。