福牛牌火辣宫灯虾
“福”取豆腐“腐”的谐音,牛年的牛夜饭,所以此菜商标为“福牛牌”!
材料:虾,豆腐,郫县豆瓣酱,辣椒面,胡椒粉。
装饰:鸡蛋,小西红柿,西兰花梗或黄瓜,香菜。
装饰:
1、小西红柿洗净去蒂,一切两半,在盘中摆成宫灯形状。
2、鸡蛋打散,摊成蛋皮,晾凉后切成丝,作宫灯穗。
3、西兰花梗切成小段,在上面切出几条凹槽,作宫灯座。
做法:
1、虾洗净去头、去虾线、去壳。用刀从虾背中间切入至虾腹,使虾身中间部分穿透成洞。
2、将虾尾从虾腹的洞中穿过,做成虾球。
3、豆腐切成小块,豆瓣酱切碎。
更多:https://www.bmcx.com/4、热锅凉油,先下豆瓣酱和辣椒面,炒出香味后,倒入清水(水要多一起)。
5、锅中水煮沸后,倒入豆腐块炒匀,煮几分钟。
6、煮至豆腐入味,撒少许胡椒粉炒匀,将豆腐盛出,摆入盘中宫灯内。
7、锅中剩余的汤汁煮沸后,倒入虾球翻炒,炒至虾熟,汤汁基本收尽即可。
8、将虾盛入盘中豆腐上即可。
备注:如不需摆盘的话,豆腐和虾一起炒熟即可,更加省事。
豆腐与虾肉:
豆腐中含有丰富的蛋白质和钙,虾肉中含有多种微量元素。二者同时食用对高血压、动脉硬化、肥胖症患者有很好的滋补作用。
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