吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕
吃了没负担的迷你乳酪小蛋糕
超级喜欢吃奶酪蛋糕,只是每次吃了后都很有罪恶感,心里一直在想这又吃下去了多少热量呀?所以一直也不敢自己做奶酪蛋糕,拍一不小心就吃肥了!有一次看到一篇介绍减肥保持身材的文章,文中说要让自己不吃多,可以把盛器换成小一号的,这样的话不知不觉就吃得少了。这个方法启发了我,我也可以把蛋糕做成小个的,这样每次吃一小个,热量摄入就不会太高,吃了不用担心会发胖,心里就不会有负担了。
原料:
奶油奶酪100克、牛奶100克、无盐黄油30克、鸡蛋2个、低筋粉30克、玉米淀粉20克、细砂糖40克、柠檬汁几滴。
做法:
1、奶油奶酪隔热水软化,倒入牛奶搅伴成顺滑的奶酪糊;
2、向奶酪糊里分次加入两个蛋黄,并搅拌均匀;
3、把低筋面粉和玉米淀粉混合后筛入奶酪糊里,用橡皮刮刀拌匀;
4、蛋白中加入几滴柠檬汁,用打蛋器分3次加入糖搅打到接近硬性发泡; 更多:https://www.bmcx.com/
5、打发好的蛋白,提起打蛋器以后,拉出一个尖尖的角。角的顶端有稍微的弯曲;
6、挖1/3蛋白到乳酪糊里,用橡皮刮刀把蛋白和乳酪糊切拌搅匀;
7、然后全部倒回蛋白碗里,继续用橡皮刮刀把蛋白和乳酪糊拌匀;
8、把拌好的蛋糕糊倒入小蛋糕模里;
9、在烤盘里注水,大概1/2蛋糕模的高度;
10、把蛋糕模放入烤盘里(直接放在水里),把烤盘放进150度预热好的烤箱下层,烘烤15分钟;
11、将烤好的蛋糕取出,待其自然冷却后脱模;
12、放入冰箱,冷藏2-3个小时以上口味更佳。
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