25款健康时蔬菜扮亮中秋家宴--红枣百合蒸南瓜
红枣百合蒸南瓜
原料：
南瓜200克（最好是海南产那种大南瓜，比较甜），小红枣20颗，百合20颗，冰糖20克。
做法：
1、干百合洗净，盛入大碗内，倒进足量开水，加盖浸泡半小时以上，然后除净杂质。小红枣去核洗净。
2、南瓜切0.5厘米厚大片，摆在盘子边缘。
3、红枣、百合摆在盘子中间，然后均匀撒上冰糖。
4、上锅蒸30分钟即可。
小贴士：
作为中秋家宴，又简单又隆重吧
南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
还有下面24款绿色时蔬菜可以让你的中秋家宴更加健康和亮丽哦：
橄榄菜肉碎四季豆
鱼香茄子煲
番茄菜花
培根炝圆白菜
剁椒豉汁蒸豆腐
橄榄菜金针菇豆腐
上汤娃娃菜
三丝蛋卷
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