原料：

菠菜一斤、黑芝麻、白芝麻、胡萝卜半根、芝麻酱一点。

做法

1、菠菜洗净焯熟切碎，放入玻璃杯中

2、和好芝麻酱 更多：https://www.bmcx.com/

3、胡萝卜切小丁过油，捞出

4、扣好菠菜墩淋上麻将，撒上芝麻，和胡萝卜丁即可。

小贴士：

菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。