茄汁西兰花
茄汁西兰花
原料:
西兰花、西红柿。
辅料:
葱、蒜、番茄沙司、蚝油。
做法:
更多:https://www.bmcx.com/1、西兰花洗净,切成小朵、西红柿去皮,切成小块、葱蒜切末。
2、烧开一锅水,加适量盐和油,下入西兰花,焯烫半分钟,捞出浸入凉水后捞出备用。
3、锅中小火爆香葱蒜末,加入番茄沙司,翻炒一分钟至浓稠,下入西兰花和西红柿块,并调入蚝油,大火翻炒均匀即可出锅。
小贴士:
1、蚝油中含有一定的盐分和糖分,所以此菜不需要额外加盐和糖。
2、焯烫西兰花时加盐和油,以及后来浸入凉水中,都是为了保持西兰花的翠绿色泽。
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